引き算

実はここ1ヶ月全く運動をしていませんでした。日本ではスーパー忙しいスケジュールでそんな暇はなし。帰国してからは風邪をひき、その後は旅行続きで、、、と言い訳にをしていたら1ヶ月経っていた。時が経つのは早い〜。と、昨日いつものルーティンを始めました。気持ち良かったし、夜も熟睡。どんより天気で落ち込んでいた気持ちもアップ。運動の効果は流石です。

実はこの2ヶ月、人生初めてのダイエットをしています。やっていることは穀物の摂取をやめて、お酒もデザートも週に一回だけ。これだけで体重が5kgほどあっという間に落ちました。運動を全くしていなかったのに。それもあって運動する気になれなかったかも。

昔は食べたいから運動をするのだ！と意気込んでいました。でも運動の後にプシューとビールを開けたりで効果はゼロ。体重は右肩上がりでした。

と、今までの事を総合して考えると単に私は食べ過ぎだった、ということになります。誰かが言ってたよなーダイエットは引き算だって。摂取量が消費量より多ければ太り少なければ痩せる。シンプルって。それを実感している2ヶ月です。

日本にいる間もいつもなら軽く3ー5kg太るのに今回は変化なし。驚きです。

大好きなご飯やパン、麺類が食べれないのは悲しいですが、、、日本人のくせに北米のダイエットにすっかり染まっていて体重過多なので、しばらく続けます。あと、もう5kg減らせたら普通に戻れるか？！



森の中を歩くと心が落ち着きます。